有哪些精油可以帮助睡眠呢?

有哪些精油可以帮助睡眠呢?

以安眠效果著名的精油是熏衣草,它有着优越的镇静作用,让精神 放松,能引领进入睡眠。我在睡不着的夜晚,都会在房间里点着熏衣草加甜橙混和的精油来助眠。其他的还有马郁兰、伊兰、德国洋 甘菊、橙花等这些精油皆能放松心情,是最好的助眠必备品。

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